El sol desempeña un papel importante en la salud del ser humano cuando se toma en las dosis adecuadas. Sin embargo, cuando la exposición a la radiación solar es excesiva... te puedes quemar.
¿Sabías que las quemaduras por exposición solar durante la infancia aumentan las posibilidades de desarrollar un cáncer de piel en la edad adulta?
Sigue estas recomendaciones y protégete del sol:
- Recuerda buscar una buena sombra entre las 12 y las 4 de la tarde.
- Evita permanecer bajo el sol durante mucho tiempo.
- Es importante que protejas tus ojos con gafas de sol.
- Utiliza sombrillas, sombreros, gorras, camisetas... cuando te pongas directamente al sol.
- La cremas con un nivel de protección alto son las únicas que te resguardarán de los rayos más peligrosos. Aplícalas después de cada baño o cada 2 horas.
- Recuerda protegerte cuando practiques una actividad al aire libre.
- Bebe agua con frecuencia. Una piel bien hidratada también te cuidará frente a los rayos solares.
Y ya sabes, ante el sol, ¡protégete!
